כל כך הרבה פעמים לאורך החיים אנחנו מתחייבים (לעצמנו) שנעדכן את שגרת היומיום שלנו – זה יכול להיות לעשות ספורט 3 פעמים בשבוע, לצאת מוקדם מהעבודה פעמיים בשבוע, לעבור בבוקר ולומר בוקר טוב לכל הכפיפים שלי, להתקשר לסבתא כל בוקר בנסיעה… והמציאות היומיומית, פעמים רבות, שואבת אותנו והכי קל לוותר על השגרות, רק היום, מחר נקיים את ההבטחה..
היום הצלחתי לממש שגרה שהבטחתי לעצמי ונדחקה קצת בשבועות האחרונים. היה לא קל, ובסיום – התמלאתי תחושת מוטיבציה ומסוגלות כאילו אין משהו שאני לא יכולה לעשות… התחושה הזו (פיזית ורגשית) הובילה אותי להספיק כל כך הרבה דברים אחר כך , הייתי מלאת אנרגיה להשיג עוד ועוד הבטחות שנדחקו , להשלים משימות , להמשיך ולקדם דברים והכל עם חיוך גדול.
וזה גרם לי להבין כמה חשוב לשמור על השגרות שלנו, לא רק בשביל השגרה, אלא גם בשביל התחושה והדברים האחרים שנעשה בצורה טובה יותר לאחר מכן.
והנה הבטחתי לעצמי עוד משהו- מעכשיו כל פעם שארגיש ירידת אנרגיה, אני אנסה לממש שגרה שהבטחתי לעצמי וטבעה לה בתוך היומיום